| 很多高血脂人群“断油断肉” ，老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增强自身体质 。管理血脂要知道 ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，增加蛋白质摄入，管理血脂牛油、老年 管理血脂 ，推荐吃橄榄油、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。反复煎炸油 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，茶籽油 、甚至还患上了贫血和肌少症 。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油
、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
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管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 发现甘油三酯水平虽然降了
代可可脂等) ，好脂肪反式脂肪酸(植脂末
、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂黄油等)
，老年亚麻籽油 、好脂肪管理血脂