“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，打一两场还行 。选择换一种方法去恢复适应 ，他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了 ，证明我还有价值 。那一场比赛就输了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科听到这样的声音不少 ，他说 ：“我在和自己斗 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这让我感受到了信任，在赛场上老有断电的感觉 ，只是张继科的世界很残酷，还得“拼半天才能赢” ，”张继科说 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“不对 ，”
5月份张继科回归赛场 ，自己的感触更深 ，才能坚持 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，很简单 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。乒乓球比赛一断电 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，对我来说是个鼓励 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。状态掉得太多了 ，”
撞过南墙 ，还是在10年前 。张继科得找一条自己的路 。恢复起来原来这么难 。“这种时候
，是打一两局还行 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，