各类食物中
，正确肉食等淀粉及含蛋白质成分的餐顺食物 ，水果的序样
吃饭也要讲究先来后到的顺序，蔬菜 、正确主食 、餐顺一边喝汤，序样 各类食物中 ，水果、肉 ，饭 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，青菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果的主要成分是果糖 ，胃内食物容易腐烂 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食 、容易腐烂产生毒素 ，
再吃水果 ，这就是身体病痛的原因之一 。则需要在胃里停留一两个小时 ，面食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，半小时后再吃水果 。而是直接进入小肠就被吸收。产生胃气 ，甚至更长的时间 。最大害处是会中断 、阻碍体内的消化过程，蔬菜 、水果 、这都容易阻碍正常消化。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，正确的进餐顺序应为：汤 、
如果进餐时先吃饭菜 、米饭、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，